睡不着怎么办|黄帝内经讲如何睡好觉
小轩爱食补阿
2024-08-07 00:11:44
睡不着怎么办|黄帝内经讲如何睡好觉
很多朋友也知道早睡早起很重要，但就是睡不着，或者入睡困难。
明明早早躺上了床，脑子里就是浮想联翩，好像播电影一样。
中医认为，这是气血不降，心肾不交的缘故。只有让气血降下来，才能快速入睡。
具体做法，查阅图片，希望这个方法，能帮大家睡个好觉。
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夏里在夏里
中医说的气血不降，心肾不交，是不是就是白天压力山大，晚上大脑还在加班的意思？试试古法，看能不能让思绪安安静静入睡~