三伏天健脾黄金期，早餐按这个吃就对了❗️

❤️超爱我的養月卑胃早餐，一周7️⃣天不重样。如果你也脾xu湿气重，趁着三伏天健月卑祛💦黄金期，快马住。周1️⃣，小米米汤+烤粗粮馒头。馒头切片，放平底锅烤至凉面金黄。小米熬成米汤。周2️⃣，醪糟冲鸡蛋+坚果馒头。超爱坚果馒头，里面有板栗、核桃、红枣。醪糟冲鸡蛋可以養气雪。周3️⃣，花青薯王炸组合，紫颜粉+八珍脆饼+红糖燕麦包子。k老k氧化周4️⃣，健月卑八珍粉+粗粮馒头，烤粗粮馒头加胡椒盐，好香。周5️⃣，小米粥和妈妈做的健月卑扁豆仁，别看这很丑，很香很好吃。周6️⃣，羊奶银耳羹+红糖马拉糕。暖胃又养颜周7️⃣，养颜醪糟冲鸡蛋+粗粮馒头一周七天不重样，快快做起来吧！