拒绝孩子近视！护眼攻略看这里！👏
樱桃不淘茉莉
2024-06-24 14:27:32
0-6岁是儿童视觉发育的关键时期，家长要注意观察儿童眼睛异常情况，定期带儿童进行眼病筛查，帮助儿童养成良好的眼睛习惯。
🤷♀️怎么保护孩子的视力健康呢？快来跟我一起学习吧！
🔍吃什么对宝宝视力有好处呢？
👏从营养学上来讲，富含维生素A、DHA、B族维生素、维生素C、维生素E、钙、锌、硒、叶黄素、花青素和类黄酮的食物对眼睛有好处。
✅宝宝护眼营养素的作用（见图一）
可以多选择以下食物：豆腐、牛奶、柿子椒、菠菜、草莓、西蓝花、蓝莓、紫薯、瘦肉、深海鱼和各种坚果等。
✅宝宝护眼食物来源（见图二）
除了吃上的注意，行动上也必不可少的！
宝宝日常护眼小方法
控制用眼强度
看书要保证适宜的光线
看书时姿势要端正
养成运动好习惯
营养均衡+额外补充
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