夏季天热，热则人汗多，皮肤毛孔开，体内阳气外散，容易气虚。
气虚，则人乏力、没精神。
晚上天热，阳气外散难以内收，则睡眠不深不安。
怎么办呢？
可以用 五味子（捣碎）、麦冬、党参各6g，泡水喝。最好是在13:00-23:00之间饮用。尤其是在晚上睡前半小时饮用100ml，有助于快速睡眠，提高睡眠质量。
如果想与爱人一起做私密运动，男性可以在事前饮用200ml，有助于两人幸福值的提高。
成药叫 生脉饮或者生脉口服液，味道很好。
《医方集解》：“生脉散（《千金》）治热伤元气，气短倦怠，口渴多汗，肺虚而咳（肺主气，火热伤肺，故气短；金为火制，不能生水，故口渴；气少，故倦怠；肺主皮毛，虚故汗出；虚火乘肺，故咳。李东垣曰∶津者，无制人参麦冬（五分）五味子（七粒）此手太阴、少阴药也。肺主气，肺气旺则四脏之气皆旺，虚故脉绝短气也。人参甘温，大补肺气，为君；麦冬甘寒，润肺滋水，清心泻热，为臣；五味酸温，敛肺生津，收耗散之气，为佐。盖心主脉，肺朝百脉（百脉皆朝于肺，补肺清心），则气充而脉复，故曰生脉也（人有将死脉绝者，服此能复生之，其功甚大）。夏月炎暑，火旺克金，当以保肺为主，清晨服此，能益气而祛暑也（李东垣曰∶手阳明大肠，手太阳小肠，皆属足阳明胃。大肠主津，小肠主液，大肠小肠受胃之阳气，乃能行津液于上焦，溉灌皮毛，充实腠理；若饮食不节，胃气不充，大肠小肠无所禀气，故津液涸竭焉。又曰∶脉者，元气也。人参之甘，补元气，泻火热；麦冬之苦寒，补水源而清燥金；五味之酸以泻火，补庚大肠与肺金。又曰∶夏月加黄、甘草服之本方加陈皮、炙甘草，名五味子汤；蒸饼为丸，名补气丸∶治肺虚少气，咳嗽自汗。本方加茯神。”
