阚清子为了在《乘风2026》舞台上穿仙女裙，前一天晚上连晚饭都不吃了，也不喝水，

自娱自说 2026-05-02 02:12:28

阚清子为了在《乘风2026》舞台上穿仙女裙，前一天晚上连晚饭都不吃了，也不喝水，怕水肿，知道她参加浪姐原因之一就是为了减肥，没想到居然这么拼。 为了减肥，她现在日常只吃一些鸡胸肉，水煮青菜，和少量主食，日常还有高强度的训练，感觉短短一两个月她已经瘦了好多，不仅身材更苗条了，脸也没有肉肉的感觉了，恢复了她没生宝宝前的状态了。 但因为长期低糖饮食，又有高强度训练，阚清子曾在训练中因为低血糖晕倒过，幸好没有什么大碍。 所以阚清子这种减肥方式我们普通人不建议学习，长期低糖饮食真的会低血糖，一日三餐还是要正常吃，就是晚饭可以只吃七分饱，晚上六点以后就不要再吃任何东西了，加一些适量运动，慢慢的也能瘦下去，减肥还是要循序渐进。

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