[微风]虽然毛主席活到了83岁，但他的保健医生却说：“其实毛主席不具备长寿的条件，他长寿是因为本人比较注重保养。” 在那个中国人平均寿命还不到60岁的年代，毛主席硬是将寿命拉长了二十多年，徐涛那句“他不具备长寿条件”绝非谦辞，而是一份冷静的总结这不是什么基因的原因，而是一场长达半个世纪的身体博弈。 看看毛主席的身体承受过什么吧，年轻时在湘赣边区的深山老林里转悠，红军长征路上，严寒像刀子一样刮骨头，肚子里塞的是草根和树皮，那时候落下的病根，就像一颗颗定时炸弹埋在了身体里。 建国后日子好了吗？并没有，他把一天当成两天用，日均工作16小时是常态，对于任何一台生物机器来说，这种强度的磨损都是致命的。 更别提那个六十年的“坏习惯”——烟草，每天50支烟，这个数字足以让任何呼吸科医生窒息，但他似乎深谙“以毒攻毒”的辩证法，既然无法像温室花朵一样保养，那就多加锻炼。 1954年的北戴河，台风过境，巨浪滔天，所有人都劝他别动，他却非要下海，留下那句“风浪越大越锻炼意志”的名言，这哪里是游泳，分明是在向大自然宣示主权。 这种对抗一直持续到他晚年，81岁那年，他刚从一场休克中苏醒不久，身体还未完全复原，竟然下水连续游了近两个小时。 徐涛医生后来检查发现，正是这种近乎自虐的挑战，让他的心肺功能远超常人，硬生生扛住了岁月的侵蚀。 除了水里的博弈，陆地上他也没闲着，晚年在杭州攀登桃花山，工作人员建议中途休息，量量脉搏，他摆手拒绝，一口气登顶。 甚至在办公间隙，为了对抗久坐带来的淤滞，他还自创了一套“自由体操”：融合了五禽戏和八段锦，甚至包括做鬼脸来活动面部肌肉，在他眼里，身体的每一个部件都必须时刻处于动员状态。 当然，他也懂得妥协，那个让他依赖了一辈子的烟瘾，既然戒不掉，那就搞战术止损，工作人员想了个折中法子，在烟丝里掺入中草药，这是在无法彻底根除弊端时，寻求最小的伤害成本。 而在能量补给上，他信奉的是一套极简主义的学说，他的餐桌上没有燕窝鱼翅，只有糙米、红豆、高粱和小米混成的“杂粮饭”，这不是忆苦思甜，这是他对身体机能的精准控制——粗细搭配，维持运转。 那碗著名的红烧肉，被外界传得神乎其神，其实在他这里，那就是一种“精神补剂”，一周一次，不多吃，他将其定义为“提神补脑”的战略物资，而非口腹之欲。 甚至连睡眠这个老大难问题，他也有自己的土办法，战争年代留下的失眠症，他不完全依赖安眠药，而是靠“梳头”。 利用梳子对头皮穴位的物理刺激，强行让大脑关机，这种微观循环的物理干预，帮他度过了无数个焦虑的夜晚，最让人感慨的，是他对自己医疗资源的“抠门”。 作为大国领袖，他的医疗保健团队常年只有三四个人，厨师也就是普通的炊事员，当有人提议添置昂贵的医疗设备时，他直接回绝，理由很简单：钱要花在国家建设上。 这种“极简配置”背后，是他强大的心理免疫力，他常说反动派是“纸老虎”，其实在他眼里，病痛也是对手，他是彻底的乐天派，这种强大的心理，比任何昂贵的药物都管用。 毛主席通过积极的生活方式来弥补身体的先天不足，用简单的生活哲学来补充大量的精力消耗，就像徐涛医生感叹的那样，这不是医学上的胜利，而是生命力的胜利。主要信源：（上观新闻——长寿的毛泽东主席是如何保健养生的？）
