除了水，喝盐汽水最解渴。夏天运动完大量出汗，身体不仅缺水还缺盐分，普通水不能快速补充流失的电解质。盐汽水就不一样，它含有适量盐分，能调节体内渗透压，让水分更快被身体吸收。我上次打篮球，累得大汗淋漓，喝了几口盐汽水，瞬间就不那么渴了。而且它口感清爽，比单纯的水多了点咸甜的味道，喝起来更带劲。另外，酸梅汤也不错，酸酸甜甜能刺激唾液分泌，也能有效缓解口渴。
除了水，喝盐汽水最解渴。夏天运动完大量出汗，身体不仅缺水还缺盐分，普通水不能快速
寻雁华仔
2026-01-27 14:35:44
0
阅读：0
