焦虑症患者，很大一部分精力都在思考未来，明天，后天的事情，而忘了现在，此时此刻要

明波说历史 2026-01-26 09:58:46

焦虑症患者，很大一部分精力都在思考未来，明天，后天的事情，而忘了现在，此时此刻要做的事情 要改变这个就要用佛教说的‘正念’。 这个概念的意思是活在当下，活在今天，活在此时此刻，只有时时刻刻想现在的事情，就不会焦虑 思考未来，是焦虑的根本原因 而未来的不确定性会加深焦虑 所以，从今天起，改变思想观念，建立新的价值观！

0 阅读：19

猜你喜欢

明波说历史

明波说历史

感谢大家的关注

作者最新文章

1
说一个明朝小知识： 朱元璋时代，法律规定，百姓发现哪个官员，可以直接抓起来游街！
2
说个明朝小知识： 北元，也就是统治中国的元朝，其统治者是成吉思汗的黄金家族，被蓝
3
跟朋友聊天，说十年前的生活水平，那时候普遍工资三两千，房价就快过万了，那时候不觉
4
黄金昨晚大跌，最高跌幅12%，最终也跌了8.3%以上，很多胆大的人说：快冲呀，这
5
缅北明家11人被枪毙！ 我就一句话：解气！
6
现在网上有个梗：白银1克35元，100克是2两，也就是3500元，就是说现在我工
7
读毛选，我才知道‘运动战’、‘游击战’都是老人家发明的 这个战争模式，无人能破！
8
人到中年，我竟然爱好起来看书了。 年轻的时候非常讨厌看书，因为大学时候我把上下五
9
2026年将是外交重大的一年，‘欧美集体反美年’ 这一年，加拿大做了个表率，率先
10
焦虑症患者，很大一部分精力都在思考未来，明天，后天的事情，而忘了现在，此时此刻要

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 婚姻 正能量

国际TOP

1
日本横滨市长就职场霸凌公开道歉据日本共同社报道，日本横滨市市长山中竹春16日就涉
2
外媒都深感震撼！拿下张又侠，刘振立之后，华尔街日报，法新社，联合早报，产经新闻等
3
特朗普一家合照真的太惊人了，竟然肤色一模一样，就连儿媳妇都一样，只有他的现任妻子
4
美国人买了台比亚迪海鸥回去，进行了拆解，并且给出的报价是最低也得8万6000元。
5
开始批量查税了。她去年捞太多钱了，而且钱很多都弄到英国去了。大家都很奇怪嘛，明明
6
不是大流行却封院隔离！印度尼帕病毒已致医护感染，广州疾控紧急提醒：这3种水果春节
7
看完西方国家，才知道我国的收入税，收得有多低。同样是年薪30万，在芬兰和丹麦
8
南海的仗大概率已经“打完了”！我们其实已经不再和菲律宾无聊的“对峙”了，当中
9
澳洲连工业都没有，澳大利亚为什么那么富裕？
10
乌克兰新上任的国防部长，是个35岁的程序员，不是将军。上任第十天，他走进基辅国

国际最新文章

1
就在刚刚，日本全国上下欢呼雀跃根据日本共同社2月2日消息，日本宣布，他们成功从
2
爱泼斯坦撕下了西方最后一块遮羞布这些所谓的上层名流原来是那么的不堪入眼，竟然
3
伊朗媒体跟美国杠上了！发布了美国总统特朗普涉及爱泼斯坦案件的照片，从这些照片
4
长见识了！美总统特朗普宣布：2月1日，美国总统特朗普宣布：如果加拿大推进与中
5
英国网友怀疑图中出现在爱泼斯坦家中，身穿浴袍的女性是英国王妃、哈里王子的妻子梅根
6
爱泼斯坦是俄罗斯的代理人？2月1日，据英国《每日时报》的消息称，美国司法部最新
7
巴基斯坦的天彻底塌了！谁也没想到，那个曾经被视为国家守护神的铁腕人物，竟然在一夜
8
乌克兰新上任的国防部长，是个35岁的程序员，不是将军。上任第十天，他走进基辅国
9
就在刚刚，中国外交部正式宣布，2月1日，中国外交部正式宣布：乌拉圭总统奥
10
爱泼斯坦案诡异照片曝光在美国司法部公开的300万页新材料中，一张照片在社交媒体