玩手机，本质上是一场巨大的气血消耗。

弗洛伊德书里说： 所有精神活动都从刺激开始 到身体动作结束 我们每天刷手机 就是在不停接受信息轰炸 身体要默默消化多少无形的刺激啊😰 · 而且一玩手机就久坐、跷腿、躺平 这些姿势把精神毒素全部锁在身体里 只输入不输出 只接收不行动 体内变成一个高压“熵增场”🌀 · 我以前无节制刷手机 总感觉心里有个黑洞在吸我的能量 累得抬不起手 眼睛干脑子懵 气血像被抽干一样😴 · 直到我开始有意识“戒断”： ✅早起打八段锦 ✅下班提前一站下，走路回家 ✅图书馆看纸质书 眼神都清澈了 ✅认真做顿饭 切菜煮汤特别解压 · 这些都是在挣脱手机对我的“硬控” 也是在用运动与新知 为身心完成一场又一场排毒 · 现在哪怕日程排满 运动、做饭、写文章连轴转 反而执行力越来越高 精神像充了电⚡️ · 当我刻意远离短视频与热点 收回自己的注意力 我的气血也像被一点点重新养回来了。 · 我渐渐明白 强大的执行力需要旺盛的气血！ · 关于戒掉手机的方法， 最近看到大冰分享： 手机就放旁边，但是要调至静音，扣着放，然后随便用一个什么东西把它压住就可以了，一个不用的本子、一个不看的书…什么都行。