🔥告别内耗的终极心法：不要脸，不要命，走出所有心理困局 心理问题的根源，从来不是事本身，而是心的执念。 焦虑是太想掌控，抑郁是太想成功，强迫是太想完美，社恐是太想被认同，内耗是太想确定，纠结是太想周全，失眠是太想安稳。 你越在意什么，什么就越困住你；心装太多期待，就容不下半点自在。 别把“不要脸”当贬义词，它是放下别人的眼光，坦然接纳不完美的自己； 别把“不要命”当鲁莽，它是挣脱思维的枷锁，敢为想要的生活大胆迈步。 那些让你辗转反侧的念头，不过是大脑编的虚妄； 那些让你望而却步的恐惧，不过是自我设的牢笼。 想的都是假的，怕的都不存在，听想法只会被吓死，不听不理，症状自会消失。 人生最怕“想太多”，更怕“怕犯错”。 不是所有事都要尽善尽美，不是所有人都要对你满意。 别揪着细节琢磨，别盯着结果不放，把注意力拉回当下，该吃饭吃饭，该做事做事。 人心就那么大，放下执念，才能装下自在；活在当下，方能走出内耗。 告别内耗 心理疗愈 人生感悟
