我以前吃饭，真的，跟做贼一样。 生怕吃错一口，今天碳水超了，明天蛋白质不够。 手

每个角落看日落 2026-01-25 06:07:12

我以前吃饭，真的，跟做贼一样。 生怕吃错一口，今天碳水超了，明天蛋白质不够。 手机里存了一堆“营养搭配”的图，什么哈佛餐盘，什么彩虹饮食法，搞得自己比营养师还忙。 结果呢？ 越活越累，看见好吃的就犯愁，最后连饭都吃不香了。 后来我才琢磨明白一个最土的道理。 咱们老祖宗，没那么多讲究，不也活得挺好？ 他们怎么吃的？ 饿了就吃，困了就睡。 桌上有什么就吃什么，红的绿的白的，都来点儿。身体比你脑子聪明多了，它自己会告诉你缺什么、想吃什么。 别再把吃饭当成一道需要计算的数学题了，求你了。 它就是你忙了一天，坐下来，能给自己的一点最实在的温暖。 是生活，不是任务。

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