寒冬气温低，身体状态和皮肤屏障更脆弱，冬季洗澡有不少养生细节，这4种不当方式建议

阿米谷 2026-01-24 10:35:23

寒冬气温低，身体状态和皮肤屏障更脆弱，冬季洗澡有不少养生细节，这4种不当方式建议避开： 1. 长时间洗热水澡：易缺氧头晕，还会破坏皮肤皮脂膜，加重干燥起皮； 2. 洗澡频率过高：过度清洁会洗掉皮肤天然油脂保护层，让皮肤变得脆弱敏感； 3. 洗澡力度过大：用力揉搓易损伤角质层，引发泛红刺痛，加剧皮肤干燥； 4. 用刺激性清洁产品：会破坏皮肤酸碱平衡、损伤屏障，导致干燥紧绷，敏感肌受影响更明显。

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