谁有关灯刷手机的习惯？赶紧改！北京同仁医院专家科普，这行为对眼睛伤害远超想象，轻

一骑绝陈 2026-01-18 21:24:53

谁有关灯刷手机的习惯？赶紧改！北京同仁医院专家科普，这行为对眼睛伤害远超想象，轻的眼干胀痛、视疲劳缠身，重的可能诱发青光眼，后悔都来不及！ 咱们关灯看手机，屏幕和环境亮度差太大，眼睛睫状肌一直紧绷，眨眼又少，泪液蒸发快，干涩疲劳是家常便饭；暗环境下瞳孔放大，会影响眼内房水循环，眼压一高，青光眼就可能找上门，尤其本身近视、远视或有家族史的人，风险更高，发作起来眼痛头痛，视力还可能永久受损。 还有侧躺玩手机更坑人，两只眼睛受力不均，容易造成双眼度数差变大。真心建议，睡前刷手机务必开背景灯，调暗屏幕亮度，离眼睛远一点，别拿眼睛健康换熬夜快感！

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