“太吓人了!”湖南常德，一男孩凌晨五六点就起床写作业，连续四五个小时没有离开书桌。当他完成作业，试图伸展疲惫的身体时，手臂刚举过头顶，突然眼前一黑，跌坐在沙发上，头部磕到桌面，随即摔倒在地! 来源:【浪涨新闻】 据悉，这名男生已经14岁了，应该是在上初中。可能学业比较重，便在凌晨五六点就起床写作业学习了! 这一坐就是四五个小时，好不容易完成了任务，男孩站起来伸个懒腰想放松一下，当他再次坐回沙发时，竟毫无预兆的晕倒了! 看到孩子突然晕倒，母亲一时也没反应过来，幸运的是，孩子身体无其他异常表现，晕倒时也没受伤! 从医学角度看，这种长时间的静坐不动，加上可能的疲劳、缺水或低血糖，容易导致一过性脑供血不足，进而引发头晕、眼黑甚至晕厥! 期末临近，许多家庭进入了“备考模式”：孩子熬夜复习，家长精心加餐。然而，紧张焦虑、作息紊乱正悄悄降低孩子的抵抗力! 保障足够睡眠尤为关键。根据年龄，初中生每天睡眠应不少于9小时。睡前半小时应远离手机、平板等电子产品! 健康饮食同样不可忽视。备考期间，身体能量消耗大，但肠胃也格外敏感。保证三餐定时定量，荤素搭配，为大脑高效运转提供稳定“燃料”! 家庭应保持生活常态化，避免过度关注和小心翼翼。家长的轻松平和是孩子最好的“情绪稳定器”! 当孩子完成连续40分钟的学习后，需要提醒他们站起来活动5分钟。这不仅是放松身体，也是给大脑“充电”的时间!
