为什么戴了智能手表反而睡不好智能手表手环这种监测到的数据，更多只是一个简单的参考。睡不好的原因是过于关注数据陷入了健康数据焦虑。其实没必要过于关注。它更多是能够长期给到一个数据的参考反馈，如果发现异常，自己感觉身体状态也有异常，尽早去进行专业检查排查，防范于未然。如果说是偶尔出现的数据异常波动，并不代表就一定有问题了。自己也要有自己状态的感知判断。数据异常，自己身体感觉没有不适，那么可以再继续观察观察。还是持续异常，再去医院检查。如果数据异常，自己也感觉到不适了，那就第一时间去医院检查排查。这或许才是智能穿戴的正确打开方式。没必要为了它上面的数据好看而让自己就焦虑起来。
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