别让你的错误喂养毁了娃的好底子。 很多娃挑食、积食、长得慢，根源全在饮食上。娃的身体就像块海绵，你喂清淡营养的，它就吸满能量长身体；你喂高糖高油的，它吸的全是负担，越喂越虚。今天把态度摆明白，娃饮食必须这么吃： ·第一，零食要掐住。别把零食当正餐补，那就是海绵里的污水，占了位置还挤走营养。想吃只给原味水果、少量坚果。 ·第二，口味要清淡。少盐、少糖、少调味是给海绵留足空间，能更好吸收饭菜里的营养，护脾胃还养味蕾。 ·第三，吃饭不强迫。自主进食才是王道，别追着喂、别逼娃吃，海绵吸饱了自然不吸，硬塞只会撑坏，积食发烧全找上门。 记住，娃饮食抓准"清淡、均衡、自主吃，脾胃好、少遭罪，家长少操心，娃成长更省心！
