老年人要戒酒吗？医生告诫：65岁以后的老人，饮酒牢记 “3不饮” 喝点小酒，原本是很多老年人日常的一种放松方式，有的说是提神醒脑，有的说活血化瘀，感觉不喝还浑身不舒服。 但真到65岁以后，身体和年轻时候已经完全不一样了，代谢能力在慢慢下降，各种基础疾病也逐渐暴露。 医生在临床上也发现，这个年龄段的人，一旦饮酒不当，引发的健康问题往往比年轻人严重得多，特别是三类情况，真不能再碰。 第一种情况是合并高血压的老人。不少人觉得，喝一点红酒还能软化血管，对血压有好处。但真要看长期结果，数据显示，酒精摄入和血压升高之间的相关性很强。 尤其是原本就血压不稳的老人，哪怕是低度酒，也可能刺激交感神经活跃，引起心率加快、血管收缩，血压瞬间上升。 有研究表明，每天饮酒超10克的高血压人群，其心脑血管事件风险比不饮酒者高出40%以上，不是随便喝两口就没事。 第二种是长期服药的老人，特别是有心脏病、糖尿病、慢性肝病的人群。这个阶段的身体对药物的依赖很高，很多药是需要肝脏和肾脏来代谢的，而酒精也要靠这两个器官来处理。 两边一叠加，就容易让肝肾负担超标，甚至出现药物蓄积或代谢紊乱。有些药物和酒精一起使用还会产生毒副作用，比如降糖药和酒精一起容易诱发低血糖反应，甚至引起意识丧失。 第三种就是喝酒以后还爱社交或外出的人。65岁以后，反应速度、平衡感都会有所下降，喝了酒以后更容易跌倒或者走路不稳。 在医院里，年纪大的酒后摔伤病例非常常见，有的甚至发展成髋骨骨折，需要长期卧床。一旦卧床，对肺部、肠道、血液循环都是挑战，还容易并发肺炎、褥疮、血栓，恢复极慢。 从代谢角度看，老年人肝脏中的乙醇脱氢酶活性下降，也就是处理酒精的速度变慢，哪怕喝得和年轻人一样多，体内的酒精浓度可能更高，持续时间也更久。很多人以为喝点没事，但其实体内已经“爆表”。身体负担变大，但反应还不明显，这时候才最危险。 在笔者看来，饮酒这个事，不是完全不能碰，而是看清楚自己的身体状态。如果早就有慢性病，还吃着药，还非要喝点，那真不是享受，是在给身体加码。 不喝酒不会出问题，但喝错酒真可能把小病拖成大事。65岁以后，身体的每一次代谢，都是靠积攒下来的底子在支撑，能省的就别浪费。 老人喝不喝酒，不看年龄，看身体是不是真能扛得住。控制不好，那就真不是喝一口这么简单的事了。
