舌瘦暗红有裂纹，咳嗽总不好？这是肺肾 “水库” 干了，虚火灼肺才咳不停！ 大家好，我是中医陈大夫！ 你这舌象太典型了 ——舌体偏瘦、舌质暗红少津，舌面还有裂纹，苔薄微黄，结合久咳不止、普通止咳药没用，这根本不是外感感冒或痰湿咳嗽，是肺肾阴虚，虚火上灼肺络！ 舌象 + 咳嗽的核心病机： 舌体偏瘦 + 暗红少津 + 裂纹：是肺肾的阴液被耗空了 —— 肺像 “干渴的海绵” 没了津液滋润，肾像 “干涸的水库” 没法给肺供水，两者都 “干” 了； 苔薄微黄：不是实热的 “大火”，是阴虚生的 “虚火”，这股虚火往上烧，把肺的经络灼得发干，所以咳嗽总不好，还可能伴嗓子干痒、痰少黏腻。 普通止咳药是治 “外感咳、痰湿咳” 的，相当于给 “干烧的锅” 盖盖子，根本没补阴液、降虚火，自然没用！ 调理得 “补肺肾阴 + 降虚火”，别再瞎止咳： 食疗方：百合麦冬沙参茶 取百合 10g、麦冬 6g、沙参 6g，煮水代茶饮 —— 百合润肺、麦冬滋肺阴、沙参补肺肾阴，刚好给肺肾 “补水”，虚火降了，咳嗽自然缓解； 穴位按揉：每天 2 分钟 肺俞穴（背部第 3 胸椎旁开 1.5 寸）：按 1 分钟，疏通肺络、润养肺阴； 太溪穴（内踝尖和跟腱之间凹陷）：按 1 分钟，补肾阴，给肺 “供水”； 避坑提醒：别吃辛辣、烤炸（越吃越耗阴），别用苦寒止咳药（会伤肺肾阴液）！ 💬 你是不是还伴嗓子干、晚上咳得更厉害？评论区补充下，帮你细化调理方！ ⚠️ 重要提醒：本文仅为中医药调理思路分享，不做用药指导！肺肾阴虚辨证需精准，务必咨询专业中医师后再调治，千万别自己抓药～ 中医舌诊 肺肾阴虚咳嗽 虚火咳嗽
