写给此刻的你 也许你今天过得很累，也许你正面临挑战，也许你感到孤独......但请相信，这一切都会过去。 就像四季更替，寒冬之后必有春暖花开。你的坚持，你的努力，你的不放弃，都在悄悄改变着命运的轨迹。 不要和别人比较，每个人的花期不同。 有人二十岁绽放，有人四十岁才找到方向。重要的是在自己的时区里稳步前行。 当你觉得力量不够时，试着做这三件小事: 深呼吸三次--让焦虑随着呼气离开身体 写下三个感恩--哪怕只是“今天阳光很好” 完成一件小事-整理书桌、喝杯温水、散步五分钟 微小的行动能带来掌控感，而掌控感会重建内心的秩序。
