经常生气真会伤害心脏！长期情绪波动，像频繁愤怒，会增加心脏病、高血压和中风风险。生气时身体释放肾上腺素和皮质醇，使心率和血压上升，时间一长，心脏和血管系统就遭罪了。 有个例子，河南郑州一女子长期生闷气，血管堵塞达90%。医生说长期压抑情绪影响冠状动脉功能，导致心肌动态缺血。2024年一项研究让280个平均26岁的健康人做情绪任务，回忆愤怒经历8分钟，血管扩张能力受损40分钟，而焦虑和悲伤没这明显影响。所以，生气时尽量深呼吸，学会表达愤怒，别让心脏“受伤”。
经常生气真会伤害心脏！长期情绪波动，像频繁愤怒，会增加心脏病、高血压和中风风险。
星儿佳作
2026-01-07 17:54:43
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