别再乱买保健品了！ 张博士直言：90%的病能自愈， 靠这3样就够了 张博士一句“得病九成是身体在请假，能自愈”，戳中了无数人养生的误区。 现在很多人把健康寄托在保健品和药物上，囤了一堆瓶瓶罐罐，却忽略了身体自带的自愈力。张博士强调，真正的养生不靠药，核心是心不堵，身体不病。心里憋着气、藏着烦心事，身体就容易亮起红灯；心态放宽了，身体自然安稳康健。 这话说到了养生的本质！我们总在追逐昂贵的偏方和补剂，却忘了最廉价也最有效的“药方”就在身边。那些花钱买的保健品，远不如晒晒太阳补阳气、睡个好觉养元气、保持好心情稳气血来得实在。与其和疾病较劲，不如先和自己和解，别让坏情绪拖垮身体。 给大家提几个简单的建议： 第一，每天抽10分钟晒晒太阳，促进钙吸收还能驱散坏心情； 第二，尽量别熬夜，保证7小时左右的安稳睡眠； 第三，遇到糟心事别钻牛角尖，学会及时疏导情绪。 记住，身体的好坏，和心态紧密相连。你有没有发现，心态好的人，往往更不容易生病？
