气血不足不治湿，永远都改不了.

气血不足的调理，最怕只补不化、越补越堵！不管是阴虚血虚，还是气虚乏力，不先祛湿、化开中焦淤堵，滋阴补血、补气健脾全白费，补得再多也吸收不了，反而越补越虚，这就是调理的核心关键👇 🍃【阴虚血虚者｜滋阴必祛湿，否则粘腻不消化】 很多人阴虚口干、血虚乏力，喝麦冬、黄精这类滋阴补血的，会舌苔厚、嘴巴粘、脾胃胀、不消化，这就是中焦水湿淤堵，核心就两点：化积+祛湿，祛湿更是重中之重！ [向右R][向右R]关键要把控湿与阴虚的比例：若滋阴药放太多，祛湿药根本平衡不了滋腻感，说明脾胃运化不动，立刻减量滋阴药是关键，而非盲目加祛湿药，否则反而伤阴液，得不偿失。 🔥【气虚者｜补气先祛湿，否则越补越虚】 气虚的人浑身没劲、少气懒言、大便不成形，脾胃本就虚弱，很多人着急大剂量补气或者温阳，喝参类、补气血方，结果脾胃负担更重，湿气运化不掉、越积越多，陷入「补气→脾胃更堵→湿气更重→气虚更甚」的恶性循环。 [向右R][向右R]气虚调理的正确逻辑：以祛湿为主，小剂量太子参补气为辅！太子参性平温和，补气不燥不滋腻，不会加重脾胃负担，是气虚祛湿期的最佳补气之选。单纯祛湿也不行，祛湿药易耗气伤津液，还可能通瘀伤正，导致气血双亏，所以祛湿同时，加一点点太子参温和补气，一边化湿通中焦，一边轻轻扶脾胃之气，气虚问题才会从根改善。 💧【重点提醒】 ❌ 山药偏滋腻，虽有轻微补气作用，但脾胃弱湿的人吃了比较更难消化！ ❌ 薏米性凉，祛湿虽快，却会寒凉伤脾，尤其脾胃虚弱、体寒的人，用薏米祛湿热，反而会导致脾胃虚寒！ ✅ 祛湿首选平性食材，不伤脾、不滋腻、祛湿温和，比如茯苓、莲子，少量搭配太子参补气，消食的话可以选择炒麦芽六神曲等比较平和的食材，这样祛湿补气消食相辅相成！（同时炒麦芽又可以兼顾疏肝的作用） [举手R][举手R]祛湿不是目的，但它却是导致中焦淤堵最严重的罪魁祸首，打通脾胃运化的通道，让补进去的气血被身体吸收利用。气血不足不治湿，终究养不好体质，把湿气化掉，中焦通了，滋阴补气才能事半功倍，虚劳问题才会真正好转～