怎么样让自己保持快乐的心情保持快乐不用追大幸福，试着不跟他人攀比、减少多余欲望，

小郎视频 2026-01-01 21:55:31

怎么样让自己保持快乐的心情保持快乐不用追大幸福，试着不跟他人攀比、减少多余欲望，把注意力拉回自己的节奏里，抽10分钟动一动出汗冲走坏情绪，随手记下3件小确幸放大生活的甜，还要学会温柔拒绝不勉强自己，守住情绪边界。快乐从不是没有烦恼，而是接纳不完美，在细碎日常里找治愈，自己给的快乐才最稳。

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