胃有病，舌苔先知道，教你看舌知胃 一、舌苔厚腻：湿阻中焦，脾胃被“湿气”困住了 先说说最常见的一种情况——舌苔厚腻。这大多是因为平时饮食不规律、吃太多油腻生冷的食物，或者脾胃本身消化能力弱，导致体内湿气排不出去，堆积在脾胃里，进而反映在舌头上。 舌象特点：舌苔又厚又粘，颜色要么发白要么发黄；舌头还会显得胖大，边缘能看到明显的齿痕。 身体表现：嘴巴里发粘、不清爽，没胃口不想吃饭；肚子胀胀的，总觉得不舒服；大便也粘腻；还常常感觉身体发沉、头昏昏的。 参考方案：可参考藿香正气散，能有效化解脾胃湿气、调理胃肠功能。 二、舌红苔少：胃阴不足，脾胃“缺水”了 如果舌头偏红，舌苔却很少，甚至几乎没有，那就要警惕胃阴不足的问题了。这通常是因为之前得过热病耗伤了津液，或者长期久病慢慢消耗了脾胃的阴液，导致脾胃里产生虚火，舌面得不到滋润。 舌象特点：舌质发红，甚至有点绛红；舌头偏瘦薄，舌面上可能还有裂纹；舌苔稀少或无苔，整个舌面看起来干干的。 身体表现：口干咽燥，总觉得喉咙干、想喝水；明明知道饿，却不想吃东西；胃里会有隐隐的疼痛，或者有灼热感；大便干结得像羊屎一样。 参考方案：可参考益胃汤，专门针对胃阴不足的情况，能有效滋阴生津、清热和胃。 三、舌淡苔白：脾胃虚寒，脾胃“火力”不足了 很多人冬天容易胃不舒服，其实就是脾胃虚寒在作祟。这大多是因为平时吃太多生冷食物，或者长期久病耗伤了脾胃的阳气，导致脾胃“火力”不够，没办法正常运化，寒湿在体内滋生。 舌象特点：舌质淡白，看起来没有血色；舌苔白而滑润；舌头同样会偏胖大，边缘有明显的齿痕。 身体表现：胃里冷冷的、隐隐作痛，用热水袋捂着或者喝杯热水会舒服很多；食欲减退，吃一点东西就觉得胀；大便稀溏，不成形；四肢也总是暖暖的，冬天更明显。 参考方案：可参考理中丸，能有效温暖脾胃、驱散寒气，改善脾胃虚寒的问题。 四、舌苔黄燥：胃火炽盛，脾胃“上火”了 如果平时爱吃辛辣、油腻的食物，或者情绪总是很烦躁，就容易让胃火旺盛起来。火热之气在胃里积聚，会顺着经络上灼到舌头上，形成明显的“上火”舌象。 舌象特点：舌质偏红；舌苔黄厚，而且干燥少津，严重的还会出现焦黄的舌苔，甚至舌苔上有凸起的小刺。 身体表现：嘴巴干得厉害，特别喜欢喝冷饮；吃得多还容易饿；胃里有灼热感、疼痛感；牙龈会肿痛；大便干结，好几天排一次。 参考方案：可参考清胃散，专门针对胃火炽盛的情况，能有效清除胃热、缓解不适。
