如何消除妄念？首先，要觉察到这个妄念。接着，跳脱出来，既不评判，也不分析，更不理

看评论搞笑 2025-12-30 08:58:31

如何消除妄念？首先，要觉察到这个妄念。接着，跳脱出来，既不评判，也不分析，更不理会，只是不带情感地注视着它。过一段时间，妄念自然就会消失。这种过程练习得多了，便能培养出定力。有了长久的定力后，就可以练习转念。一旦觉察到妄念，立刻将念头转到无念之境，或是其他美好的想法上，这便是修行。

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