晚上不吃饭的人悄悄多了起来！身边不少朋友和同事，现在都把一天三顿饭减成了两顿——

晚上不吃饭的人悄悄多了起来！身边不少朋友和同事，现在都把一天三顿饭减成了两顿——有的是想通过少吃来瘦下来，有的觉得晚上做饭收拾麻烦，还有些人是想让肠胃好好休息休息。 我闺蜜就坚持了一整年晚上不吃饭，跟我说瘦了快二十斤，现在消化特别好，晚上睡觉也香得很。还有个同事，以前晚上吃太多，撑得睡不着觉，现在晚上连宵夜都不吃了，白天精神头特别足。这让我想起老家奶奶以前总念叨的那句“夜饭少一口，活到九十九”，这老话说的，难道还真有几分道理不成？ 不过我医生朋友倒是提醒过，晚上长期不吃饭，小心会低血糖，特别是经常加班的人，可得多留意。现在生活条件比以前好多了，两顿饭真的能把营养都补够吗？你们身边有没有晚上不吃饭的人？他们身体又有啥变化呀？ 健康生活新方式 轻断食真的靠谱吗 你平时晚上都怎么吃饭呀？评论区聊聊~ -search.byteimg.com/img/tos-cn-i-qvj2lq49k0/a614bc10b3fb4323862c41ec41a32f52~480x480.jpeg