很多七零后父母那一代，家里孩子多，日子过得紧巴巴，哪有心思多表达爱意？结果咱们长大后，好长一段时间情绪平平，不会大哭也不会大笑，心里像堵了墙。直到自己当了爸妈，才慢慢明白：在满满的爱里泡大的孩子，才知道怎么去爱别人，也更敢表达自己。陪着孩子长大，其实也在治愈自己的童年，让心慢慢软起来，学会敞开心扉。 最近看到营养专家夏萌医生那本书里的一段话，特别有道理：咱们每天吃的饭，不是简单填肚子，而是跟身体在悄悄聊天。选对食物，就能帮身体调好代谢、增强免疫，甚至逆转一些慢性毛病。最新研究也证明，控糖、多吃蔬菜和优质蛋白，能明显降低糖尿病、心血管病的风险，还能稳住体重、抗衰老。夏天医生自己就靠调整饮食，从重病里走出来，还帮无数患者改善了健康。 养孩子和养身体一个理儿：多给爱，多选对吃的。孩子在爱里自由哭笑，咱们在好饮食里让身体越来越强。坚持下来，不仅自己精神头足，孩子看着也学着健康生活。别等身体闹脾气了再后悔，从今天开始，多陪孩子，也多对自己好点，吃得聪明点，日子才会越过越舒坦！
