当中医的朋友，嘱咐我说，从12月21日开始，接下来的两个月，无论什么原因，都不能

当中医的朋友，嘱咐我说，从12月21日开始，接下来的两个月，无论什么原因，都不能减肥 我当时还打趣他，都什么年代了，减肥还得看节气？朋友却一脸认真地说，这不是迷信，是老祖宗传下来的“冬藏”智慧。 冬天天寒地冻，人体的毛孔本就处于收缩状态，目的是锁住阳气、抵御寒气。可现在很多年轻人，大冷天非要裹着暴汗服去健身房挥汗如雨，强行把毛孔撑开，寒气很容易顺着毛孔侵入体内，得不偿失。 还有些人为了掉秤，顿顿吃冰凉的轻食沙拉，生冷食物直接刺激脾胃，时间久了只会损伤身体机能。 朋友打了个很贴切的比方，冬天的树木看着光秃秃的没了生机，其实所有养分都悄悄储存在树根里，为来年的发芽生长蓄力。咱们人在冬天盲目减肥，就好比把树的根刨出来消耗，等春天想恢复精气神，就没那么容易了。 他建议，冬至之后不用做高强度运动，散散步、拉伸一下就足够。饮食上多吃些羊肉、山药、萝卜这类温补的根茎食材，帮身体积攒阳气。等立春之后，阳气慢慢生发，身体代谢自然会提升，那时候再运动减肥，效果更好还不伤身。 最后朋友再三强调，别为了几斤肉，把自己一整年的精气神都折腾没了。减肥的初衷是为了健康，要是因为急功近利伤了根本，反倒本末倒置。