我听一个老中医说过一句话：不可一日无豆，不可一日无菇。什么意思呢？老中医解释说，

温情木目 2025-12-25 16:52:04

我听一个老中医说过一句话：不可一日无豆，不可一日无菇。什么意思呢？老中医解释说，每天要保证吃一种豆类，还有一种菌类。这些年，我每天熬粥都会放上一种提前泡好的豆子，今天红豆，明天黑豆，后天绿豆，就这么循环着吃。另外，每天炒菜时，尽量吃上一种菌类，香菇啦、金针菇啦、木耳啦等等。年龄大了，没有别的心事了，应该学会调养身体了。自己养得棒棒的，就是不给儿女增加负担是不是？

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