频繁上综艺，真的会毁掉一个演员的演技。 中国电影家协会报告显示：近三年综艺年曝光超50小时的演员，其新作评分平均下降1.2分。观众看到他们的脸，第一反应不再是角色，而是某个综艺里的梗。 北京电影学院表演系为此开了“曝光管理”课。系主任说，演员需要保持30%以上的神秘感。张译、秦海璐这些戏骨，已经主动暂别综艺。 好莱坞方法派演员安德鲁·加菲尔德也做过同样选择。为演好角色，他拒绝所有脱口秀，说要“保留完整的情绪记忆”。日本顶级事务所甚至立下规矩：演员综艺曝光不得超作品宣传的30%。 国内行业正在跟进。电视剧制作产业协会的新指引建议：主演每年录综艺控制在20天内。这不是限制，是保护。 你每一次在综艺里掏空自己，都在透支下一个角色的信用。观众最终会用遥控器投票。 别让观众记住你的梗，忘了你的魂。
