一日三餐之中应该少吃的是哪一餐一日三餐最该少吃的应该是晚餐，早餐是三餐中最重要的

阿哲聊趣事 2025-12-24 01:12:30

一日三餐之中应该少吃的是哪一餐一日三餐最该少吃的应该是晚餐，早餐是三餐中最重要的一餐，人体需要的能量和营养：70%来自早餐，20%来自午餐，10%来自晚餐，所以要早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少。

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