21岁大学生无经验徒步疑高反去世不轻易挑战极限一直是我对自己的忠告，直到几年前去

阳顺漫说娱乐 2025-12-22 19:13:43

21岁大学生无经验徒步疑高反去世不轻易挑战极限一直是我对自己的忠告，直到几年前去西藏时，我才高反是什么，那种胸闷气短、心跳加速的感觉至今难忘～到了高原地区，一定要慢下来、再慢下来，特别是刚落地时，不要运动、不要吃饱、不要洗澡……速度越慢越好，给自己一段适应的时间，如果感觉到很难受那就要吸氧，那边有很多便携式氧气罐非常方便。

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