想保持快乐其实很简单。别揪着烦心事钻牛角尖，每天留10分钟做件小事，比如听首喜欢

羊吖吖 2025-12-21 11:43:15

想保持快乐其实很简单。别揪着烦心事钻牛角尖，每天留10分钟做件小事，比如听首喜欢的歌、下楼走两步。遇到糟心事就跟朋友吐槽两句，别自己扛着。对自己别太苛刻，偶尔偷懒、犯点小错也没关系。把注意力放在小确幸上，比如一顿好吃的、晒到身上的暖阳，快乐就藏在这些小事里

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