为什么会陷入越耗精越难自控的怪圈？ 最近很多朋友给我说，自己也知道频繁的手瘾伤精不好，但是总是控制不住，总是让自己心浮气躁，干什么都沉不住气，这到底是什么原因呢？ 其实从中医的角度看出现这样的问题是非常正常的。当你阴津开始亏虚的时候，就会打破阴阳的平衡，这个时候就会虚热为主。而热往往会往上走，扰动你的心神，扰动你的大脑。 所以整天就会心浮气躁，抵挡不住一点诱惑，就会容易破戒。当然这个时候你用自己的意志力去对抗这种欲望也是非常痛苦的。 所以平时需要适当的分散下注意力，不要总是无所事事，人只有在清闲的时候才会胡思乱想。饮食方面也要清淡，假如精过于热反而会导致妄动而出。远离让你破解的人和事情。每天晚上按时休息，不要熬夜，每天晚上十点之前睡觉，十一点要熟睡。
