你花半小时遮住的疲惫，正在用另一种方式透支你。写字楼的镜子前，你涂上第三层粉底。咖啡因撑开眼皮，口红提亮气色。但7.6%的焦虑障碍率里，每十个精致面孔就藏着一个。真正的裂纹在粉底下生长。你对着客户保持微笑，转身吞下委屈。你在深夜刷购物车，填补白天被掏空的情绪。化妆品盖住了黑眼圈，盖不住心里那场持续的低烧。心理学家的药方不是面霜。它叫“心理断舍离”：把那个总让你加班的项目推出去，把阴阳怪气的同事聊天窗关掉。你的情绪需要排毒，比皮肤更需要。城市白领都在练习一种新能力：对糟心事说“今天不行”。这不是任性，是精神层面的紧急制动。当你停止用微笑支付情绪账单，眼底的光才会真正回来。最好的保养品，从来不在梳妆台上，而在你敢于说“不”的勇气里。
