今天看到健身强人王昆去世的新闻 觉得很可惜 我自己十几年间试过好多保健品 至少也有几百种 以我的经验 营养最重要是均衡 而不是过度的强调某方面 健身的人最看重蛋白质 喜欢专门补充蛋白质 因为这样对形成身体的肌肉很有帮助 只是蛋白质多了 其他种类的营养跟不上 人体内的营养其实是失衡的 人也就容易得病的 今年年初也有个健身的教授突然离世 他们两人都是因为长期错误的生活方式造成的。 一般人学习营养也好 练健身也好 人刚开始学到一些东西以后 都特别容易过度偏信一些营养素的作用 只有长期综合研究营养的人才会明白每种营养素都有其作用和缺点 没有哪种营养素更重要。
