9月龄10月龄宝宝辅食营养粥｜软嫩美味附教程

今天分享9款宝宝爱吃的粥～不仅软糯营养好吸收，而且对宝宝脾胃也很好哦！ ⚠️粥的做法： 胚芽米淘洗2遍，提前用温水泡30分钟左右，放入bb锅，或辅食锅中煮1小时45分钟 - ✔️不重样餐单： 香菇胡萝卜肉沫粥： ✅食材：香菇、胡萝卜、菠菜、猪里脊、胚芽米 1️⃣: 香菇胡萝卜菠菜焯水，猪肉锅中去浮沫 2️⃣：所有食材切碎或料理机打碎 3️⃣：锅中倒入热炒油（牛油果油），倒入食材翻炒一下，最后加入煮好的粥焖煮几分钟即可 - 香菇猪肉菠菜粥 ✅食材：菠菜、香菇、猪里脊、胚芽米 1️⃣：菠菜香菇锅中焯水，猪肉锅中去浮沫 2️⃣：所有食材切碎或料理机打碎 3️⃣：锅中倒入热炒油（牛油果油），倒入食材翻炒一下，最后加入煮好的粥焖煮几分钟即可 - 鲜虾香菇粥 ✅食材：香菇、胡萝卜、西兰花2朵、虾3只、胚芽米 1️⃣：虾去头去壳去虾线，用柠檬片浸泡15分钟去腥 2️⃣：时蔬锅中焯水、虾仁上锅煮熟 3️⃣：所有食材切碎或料理机打碎 3️⃣：锅中倒入热炒油（牛油果油），倒入食材翻炒一下，最后加入煮好的粥焖煮几分钟即可 - 蔬菜瘦肉粥 ✅食材：胡萝卜、西兰花、玉米、猪里脊、胚芽米 1️⃣：猪肉锅中去浮沫，时蔬锅中焯水 2️⃣：所有食材切碎 3️⃣：锅中倒入热炒油（牛油果油），倒入猪肉翻炒一下，倒入时蔬继续翻炒，最后加入煮好的粥焖煮几分钟即可 - 鳕鱼时蔬粥 ✅食材：西兰花、胡萝卜、鳕鱼、胚芽米 1️⃣：鳕鱼用柠檬片浸泡15分钟去腥 2️⃣：时蔬焯水，所有食材切碎 3️⃣：锅中倒入热炒油（牛油果油），倒入时蔬翻炒一下，倒入鳕鱼继续翻炒，最后加入煮好的粥焖煮几分钟即可 - 香菇鸡肉青菜粥 ✅食材：鸡胸肉、胡萝卜、青菜、香菇、胚芽米 1️⃣：鸡胸肉锅中去浮沫，其他食材锅中焯水 2️⃣：所有食材切碎或料理机打碎 3️⃣：锅中倒入热炒油（牛油果油），倒入食材翻炒一下，最后加入煮好的粥焖煮几分钟即可 - 南瓜瘦肉粥 ✅食材：南瓜、青菜、猪肉、胚芽米 1️⃣：南瓜上锅蒸熟，加水打成南瓜糊 2️⃣：在煮粥最后半小时加入南瓜糊搅拌继续炖煮 3️⃣：猪肉锅中去浮沫，青菜焯水 4️⃣：青菜猪肉切碎或者料理机打碎 5️⃣：锅中倒入热炒油，倒入食材翻炒一下，最后加入煮好的南瓜粥焖煮几分钟即可 - 字数有限南瓜瘦肉粥和冬瓜排骨粥在评论里哦 每一款都好吃😋妈妈们做起来哦 宝宝辅食日记｜