7个月如何引进手指食物，保姆级教程❗️
微曼爱美食
2025-12-12 00:16:12
⭕️首先手指食物是什么呢❓
手指食物就是宝宝可以用小手抓着吃的食物
⭕️添加手指食物的目的是什么呢❓
主要是锻炼咀嚼能力和手指抓握能力，为了以后的自主进食做准备。
⭕️初次添加食物如何选择呢❓
建议做成手指跳的形状好抓握，软硬适中，轻轻一捏就碎，可以选择胡萝卜，南瓜、土豆、西兰花、紫薯等，蒸的时间一般在15-20分钟左右，用叉子可以戳进，用手可以捏碎，这样很大程度上降低了卡喉的风险。
⭕️没有牙齿可以吃吗❓
可以。没有牙齿，但是可以用牙龈来咬，宝宝基本上都是靠牙龈在碾碎食物，出牙的早晚并不影响手指食物的添加
⭕️食材的蒸煮时间：
西兰花🥦：煮8-10分钟
胡萝卜🥕：蒸15-20分钟
紫薯：蒸15-20分钟
土豆🥔：蒸15-20分钟
南瓜🎃：蒸15-20分钟
⚠️注意事项
✔️蒸煮过程中，可以用叉子戳一下，是否熟透
✔️进食中，大人不能离开，以免发生意外，旁边可以放一杯水，如果有噎到，可以用水顺下去，更不需要过多的干预，吃多少都没有关系，主要是培养宝宝手部和口腔的锻炼，为日后自主进食做准备。6-9个月是宝宝咀嚼能力黄金期，宝妈们一定不要错过哦
✔️所有事物需排敏
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