“拉尼娜状态”可以理解为拉尼娜事件的“预备阶段”或“初级阶段”。 核心判断标准是：在特定的赤道中东太平洋海域，海面温度比常年平均值偏低超过0.5℃，并且这种偏冷情况已经持续了至少一个月。 把它想象成一次“感冒”： 拉尼娜状态：就像是刚刚开始出现咳嗽、流鼻涕的症状，但还不能确诊为一次完整的感冒。它表明海水已经开始显著变冷，并对大气产生了初步影响。 拉尼娜事件：则像是感冒已经符合了“连续发烧3天以上”等一系列诊断标准，被正式确诊。这需要海温偏冷（≤-0.5℃）的情况连续维持至少5个月。 所以，两者的关键区别在于持续时间： 状态是暂时的、初步的现象。 事件是持续的、成熟的气候现象。 这就像烧水。拉尼娜状态是水刚开始冒小气泡（水温已升，但未沸腾）；而拉尼娜事件是水已经持续翻滚沸腾（达到并维持了沸腾标准）。 拉尼娜状态是拉尼娜事件的“前奏”，是气候系统发出的一个初步“冷信号”，但最终是否会演变成一次完整且具有持续影响力的“拉尼娜事件”，还需要继续观察。
