当代人失眠问题太普遍了，据《中国睡眠研究报告（2024）》，我国约3亿人长期受睡

欢迎来到我的直播间息 2025-12-13 23:44:28

当代人失眠问题太普遍了，据《中国睡眠研究报告（2024）》，我国约3亿人长期受睡眠障碍困扰。很多人一失眠就吃安眠药，结果越吃越依赖。其实《黄帝内经》早有“助眠大招”——按揉神门穴。 神门穴很好找，就在手腕内侧，小拇指那边的腕横纹上，有个小凹陷，按压有点酸胀感。它是心经的“原穴”，相当于心脏“总开关”，按揉能打通气血、安抚心神。我闺蜜以前熬夜到两三点，吃安眠药都不管用，按神门穴后，沾枕头十分钟就睡着，还省了药钱。睡前按3分钟，说不定失眠问题就迎刃而解啦！

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