健康三要素极为重要。在心态健康方面，“静缓忍修宽空”这六字可谓精妙。静下来能够减轻焦虑，做事从容不慌乱，遇到事情先忍耐一下，持续修炼自我，放宽胸怀，放空心灵。 在生活习惯上，饮食需科学且规律。如今，不少人饮食毫无节制，要么摄入过多高油高盐的食物，要么暴饮暴食，结果身体问题不断。那些顿顿吃外卖、熬夜后又不吃早餐的人，身体怎么可能健康呢？ 适度运动同样必不可少。生命在于运动，每天散散步、跑跑步，或者去健身房锻炼一下，身体免疫力自然会提升。我自己坚持每周运动三次，明显感觉精神状态好了许多。 我已年逾古稀，儿子也四十六岁了，我和他从未住过院。偶尔有点小毛病，也是因为没遵循健康要求，但总体上比较留意，所以无需住院。我觉得，人之初性本善，只要多加留意，既能无病又能保持善心不变。 综上所述，调整好心态，注重生活卫生，饮食规律科学，适当运动增强免疫力，即便有小病也会自行修复。大家不妨畅所欲言，一起交流交流！
