羽毛球打羽毛球打了很多年了，最近感觉有点心得，以及有了些新的认知，就是一定要多

初雪论汽车啊 2025-12-12 11:51:32

羽毛球 打羽毛球打了很多年了，最近感觉有点心得，以及有了些新的认知，就是一定要多和高手打，轻易不要放弃，以及加强力量及核心练习，而且这个道理应该更早点知道，不然不至于打了十几年了，还这个水平。结果最近打两次，强度算中等，第二次打完回家，躺下后直接不能直着起身，几天下来还没恢复，检查下来结果是这样不知道对打球影响多大，应该是有的，以及，想好好打球的时候，发现年纪大了，凡事要趁早，晚了悔之晚矣

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