脾胃不好的人，不要急着进补！ 最近甲流流感很多，很多人刚好没多久，还有咳嗽，觉

脾胃不好的人，不要急着进补！ 最近甲流流感很多，很多人刚好没多久，还有咳嗽，觉得自己浑身乏力，就急着想炖点补汤“恢复元气”。 结果呢，一碗老火汤下去，人受不住，病情又反复了。有的人觉得很奇怪，明明只是感冒收尾，为什么不能补？这是因为你身体刚刚打了一场仗，脾胃还没恢复啊。 你去看，生病出院时哪有医生让马上进补的？都是嘱咐“饮食清淡，别碰油腻”。为什么？因为生病、用药都会消耗胃气。很多患者舌苔不是有坑就是剥落，或是厚厚一层—— 这就对应着什么呢，要么胃气不足，要么脾胃被湿浊“堵”住了。这时候脾胃虚弱、胃气有伤，该做的，不是急着喝滋腻的补汤、吃大鱼大肉，而是先养好脾胃啊。 中医常说人得胃气则生，脾胃强健，吃进去的食物才能被消化吸收，变成营养和气血，人的免疫力才会好。你去看，那些容易感冒的，一天到晚跑医院的，胃口都不怎么样，这就是脾胃有伤，气血生化之源不足，免疫力弱了。 门诊有个小孩，瘦瘦小小，不爱吃饭，三天两头感冒。父母急得不行。我一看舌头，苔薄白腻还花剥，这就是脾胃有湿、运化不好的典型表现，所以免疫力才差。孩子不是不想吃，是脾胃“堵”住了，吃不下。 我给他开了个方子，思路很明确：用广藿香、紫苏梗芳香醒脾；法半夏、厚朴、茯苓、炒苍术健脾燥湿；草果、草豆蔻温中化湿；焦山楂、炒鸡内金消食助运。再配合一点蝉蜕疏风，白术健脾。 整体逻辑就是：把脾胃的湿浊化开，让运化的功能恢复过来。同时嘱咐父母，孩子饮食一定要干净、清淡、规律，别乱喂。才十天家长就过来了，说孩子愿意吃大米饭了，饭量比以前多了不少，急忙再来拿药。 其实孩子厌食，大多是脾胃受伤了。那脾胃是怎么伤的呢？很多时候，反而是“爱”害的。比如我知道的，特别是广东福建那边的人，有些孩子给老人带的，都不懂养孩子的脾胃，总认为“补药总比饭菜好”，鸡鸭汤里都要加药材，生怕孩子长不高。 结果补得孩子口干舌燥、睡不安稳，反而一口饭都吃不进。补进去的东西消化不了，全都变成了身体的垃圾，反而把胃气搞垮了。孩子不是超重、就是养不胖。 这种脾胃坏了要怎么养？关键不是补，而是“通”和“顺”。该祛湿就祛湿，该消食就消食，如果真有虚火，再适当养阴清热。关键是要按时吃饭、清淡易消化。脾胃好了，气血生化才有源头，身体才能真正恢复。 记住：虚时不急补，养胃是第一关！