一个72岁的老爷子，糖尿病12年。 每天，听好了，是每天，100个引体向上，10

一个72岁的老爷子，糖尿病12年。 每天，听好了，是每天，100个引体向上，100个俯卧撑。 我看到这儿直接就跪了。别说72了，我27都做不到。人家不吃药，不打针，就把血糖硬生生给控制在6.5。 这背后是什么？ 是每天雷打不动，早上5点起床。天还黑着呢，一杯麦片牛奶下肚，就开始快走一小时。然后，重头戏来了，健身房器械走起，引体向上俯卧撑深蹲，一套下来汗流浃背。 这还不算完。 嘴也管得死死的。甜的、油炸的、动物内脏、连稀饭都不碰。 这哪是养生啊，这简直就是跟命运掰手腕。 我们天天喊着“废了废了”，嘴上喊着躺平，心里焦虑得要死。一边收藏着健身视频，一边往嘴里塞着炸鸡。 再看看人家。 什么叫狠人？对自己狠，才是真的狠。所谓的自由，根本不是你想干嘛就干嘛，而是你不想干嘛，就能不干嘛。比如，不想被疾病控制，你就能用几十年如一日的自律去反抗它。 别再拿“年纪大了”当借口了，你大，有这位大爷大吗？ 管住嘴，迈开腿。这六个字，真是说烂了，但能做到的，就是神。