奥运冠军赛前竟靠安神汤续命。 2003年世乒赛失利后，张怡宁一度陷入低谷，队内选拔赛输给年轻队员，奥运名单都差点悬了。巨大的压力让她长期失眠，体重暴跌8公斤，中医诊疗记录显示她一直在服用安神汤剂，赛前三个月甚至出现了神经性耳鸣。 她调整自己的方式也异于常人，自创“墙壁对话法”搞心理演练，甚至在宿舍卫生间装了台发球机，夜里加练。为了适应赛场心跳，她还用特制的振动器来模拟。这姐们对自己是真狠啊，真狠。 光拼命还不够，她还极其自律。王楠回忆，同住五年，张怡宁天天凌晨研究技术录像，每天清晨5点准时起床。训练日志显示她全年无休，春节只休息半天，积累的技术分析笔记超过了20万字。 所以雅典奥运女单决赛，她只用11分钟就解决了战斗。赛后体检多项生理指标都严重透支，教练李隼说她就是“用生命在打球”。 她的训练方法后来被编进了国家队教材，这种程度的付出，真的很难复刻。
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