人到老年 就会发现 这几个好习惯 比吃什么补药都要好 ​1.冬天多晒太阳：可比

森风赏情感 2025-12-04 12:17:15

人到老年 就会发现 这几个好习惯 比吃什么补药都要好 ​1.冬天多晒太阳：可比吃钙片要好太多了，钙片还要搭配其他的老怕它不吸收 2.饭后多散步：饭后百步走活到九十九，这句话可不是只说说的，散步也能帮助我们消化 3.多喝温开水：太热对胃喉咙都不好，温开水就很好 4.多培养些爱好：哪怕是养养花都行 5.没事多看看书，让自己静下来 6.饮食规律，早睡早起中老年养生方法 老年人养生秘诀

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