零下30度的呼伦贝尔，老人锻炼可得当心！ 一进12月，咱呼伦贝尔这天气真是冷得够呛。隔三差五下场雪，温度都降到零下三十度了。对我们老年人来说，锻炼身体尽量就在家门口转转得了，特别是那些有慢性病的，路上滑溜溜的，真得小心。 今早我出去锻炼，一不小心忘了戴口罩，好家伙，那冷风直接灌进嘴里，感觉一丝丝的凉气往下走，心里头立马就有点不得劲，怪难受的。估计是冷气吸进肚子，搞得血管都收缩了。 要我说，天寒地冻的，咱还是尽量少在户外锻炼了。社区那个活动室多暖和，去那儿活动活动，又安全又舒服，那才是最好的选择！
