跟着古人学养生之美龄粥🔥这方子必须收藏⭐️
一一随风的木木说美食
2025-12-01 00:09:16
健康养生
好久没有做美龄粥了
这个方子收藏到现在
配比浓度刚刚好，丝滑细腻，一碗不够喝！
据说一碗美龄粥顶100张面膜，这是真的吗？kK衰人士必须整起来啊[偷笑R][偷笑R]
👉
食材：
去皮山药75g（铁棍山药）
黄豆45g
糯米20g
大米15g
百合10g
黄冰糖适量
步骤：
1️⃣把所有食材洗净放入破壁机
2️⃣加水至700ml水位线
3️⃣启用豆浆或玉米汁模式即可
🍀
秋冬来临，皮肤容易干燥，脾胃过了一个夏天也会虚弱不堪，山药健脾养胃，百合安心宁神，常喝美龄粥可以滋补养颜、助消化，也是减脂佳品哦！
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