长期的消极情绪，会影响个人发展，要摆脱负面情绪：1\适当饥饿。不要说压力大，饿三天，看还有多少压力，既能省钱，还能减压。2\增加运动强度，跑个10公里，身体疲惫了，才会心理轻松。3\对负面信息产生“顿感”，甚至拒绝接收。负面的各类数据有意义，比如，股市回调，经济数据，但人文社科类的负面信息，只会加重“多愁善感”，毫无用处。4\厚积薄发，一定要不断做成一些小事，只有从小事进行积累，才能不断巩固自身，特别是技术类。
谁都会有高潮和低谷，加油都会好起来的
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长期的消极情绪，会影响个人发展，要摆脱负面情绪：1\适当饥饿。不要说压力大，饿三
岑岑谈健康
2025-11-29 23:56:22
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