3种食材ok⁉️KFC生椰瑞士卷‼️奶fufu～仅28卡
伟珍评美食
2025-11-28 02:37:51
👩🍳低卡版肯爷爷的生椰瑞士卷，这大概是复刻的最低卡的瑞士卷了～关键无油无面粉，只需3种食材，椰香奶香十足～1人食管够，🐴住‼️
💕28卡/块（含馅）｜食材超简单
🌈减脂、健身、生酮、乳酪控、瑞士卷、蛋糕卷脑袋整起来‼️
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🍃食材（169卡-9寸烤盘👉附热量表）：
蛋清2个（约70g）
椰子水70-80ml（🉑️换椰浆、椰奶等）
椰子粉15g（🉑️换低粉）
代糖、椰蓉适量
🌈代糖的量自己✋；我没有椰奶就用了椰子水，口感会清淡些，可适量加些牛奶混合或用椰奶、椰浆也可；椰子粉换其他粉用量需✖️4
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🍀【内馅儿】
100g酸奶酪（脱乳清）➕适量代糖 搅拌顺滑
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📖简单步骤一看就会，直接翻图6⃣️7⃣️
🌈约切6-7个卷，冷藏后风味更佳
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食材简单，美味不简单‼️
做下午茶超棒，减脂的姐妹也不用馋肯爷爷的瑞士卷了，自制的热量真的超低，吃一整个也不会有负担‼️
㊗️仙女们越吃越瘦‼️
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